一、課程時間：110年3月至5月；地點：台北巿公園路30號10樓A室、台北巿館前路28號4樓
二、課程內容：1. 介紹壓力心理學，2. 探索自己的壓力源，3. 覺察自己的思考與情緒模式，4. 書寫紓壓法，5. 健康瑜珈 ─ 調理五臟六腑、氣血循環，6. 肢體開發 ─ 讓身
體動起來、活起來，7. 靜坐與呼吸 ─ 寧靜、放鬆、平和，8. 音樂、繪畫紓壓法，9. 靜心舞蹈，10. 能量舞蹈，11. 談談你的生命故事，12. 改寫生命劇本，重新活出自己
三、講師楊依靜簡介：1.曾接受完形心理治療、家族治療、父母效能、舞蹈戲劇治療等專業訓練。2.創辦身心靈桃花源成長中心、點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場。
3.長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體，落實「愛己愛人」，共計二十年以上。
四、課程費用：免費（但需繳交保證金500元，參加11堂課者可退費）
五、報名對象：設籍或居住於台北巿者之單親家長、特境、低收入、中低收入、新住民、原住民、中高齡…優先錄取。